Tiesitkö, että ruokavalion laatu on yhteydessä mielenterveyteen? Kiinnostaisiko Sinua osallistua mielen hyvinvointia tukevaan Ruokaa mielelle – tutkimuksen pienryhmätoimintaan?
Kevään pienryhmät ovat käynnissä ja seuraavat alkavat elokuussa! Rekrytointi tutkimukseen kestää lokakuun 2023 loppuun asti.
Tausta
Väestötutkimuksissa hyvä ruokavalion laatu on ollut yhteydessä pienempään masennuksen yleisyyteen. Nyt potilastutkimukset ovat tarpeen.
Tavoite
Ryhmämuotoisessa ravitsemustutkimuksessa selvitämme, voidaanko motivoivalla ja voimavarakeskeisellä pienryhmäohjauksella kohentaa osallistujien ruokavalion laatua, lieventää masennuksen oireita sekä parantaa työ- ja toimintakykyä ja elämänlaatua.
Hyöty osallistujalle
Kaikki Ruokaa mielelle –tutkimukseen osallistujat hyötyvät vertaistuesta ja saavat kehonkoostumusmittauksen neljästi. Tutkimuksen päättyessä myös Porukasta hyvää mieltä –pienryhmään osallistuvat saavat Ruokaa mielelle –aineistokansion. Heillä on myös mahdollisuus osallistua omaan Ravitsemus ja masennus –pienryhmätapaamiseen.
Kenelle tarkoitettu
Tutkimus on tarkoitettu työikäisille keskivaikeaa tai vaikeaa masennusta sairastaville Kuopion psykiatrian keskuksen (KPK), Kuopion terveyskeskusten, Siilinjärven mielenvireyspalveluiden, Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön (YTHS), Coronarian, Järviseudun Työterveyden, Kuopion Terapiakeskuksen, Lääkärikeskus Aavan, Mehiläisen Työelämäpalveluiden, Pihlajalinnan, Savon Psykiatripalvelun, Terveystalon ja Kuopion S-työterveyden asiakkaille.
Otamme mukaan vielä 80 osallistujaa, jotka satunnaistetaan pienryhmiin (6–8 henkilöä/ryhmä).
Miten pääsen mukaan
Sovellut mukaan tutkimukseen, jos
- Olet 20-65-vuotias
- Sairastat keskivaikeaa tai vaikeaa masennusta (diagnoosi F32.1 / F32.2 / F32. / F32.9 /F33.1 / F33.2 / F33.8 /F33.9 / F34.1)
- Sinulle on tehty hoitosuunnitelma ja sinulla on hoitosuhde yhdessä seuraavista yksiköistä:
– Kuopion psykiatrian keskus (KPK)
– Kuopion terveyskeskus
– Siilinjärven mielenvireyspalvelut
– Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS)
– Coronaria
– Järviseudun Työterveys
– Kuopion Terapiakeskus
– Lääkärikeskus Aava
– Mehiläisen Työelämäpalvelut
– Pihlajalinna
– Savon Psykiatripalvelu
– S-työterveys
– Terveystalo.
Poissulkukriteerit ovat:
1. Kliinisesti epävakaa somaattinen sairaus, joka voisi mahdollisesti pahentua intervention myötä
2. Raskaus
3. Osallistuminen samanaikaisesti johonkin muuhun ravitsemus- tai liikuntainterventioon
4. Vaikea ruoka-allergia tai -aversio
5. Päädiagnoosina psykoottistasoinen masennus, persoonallisuushäiriö, vaikea syömishäiriö ja/tai päihdehäiriö.
Mikäli osallistumiskriteerit täyttyvät kohdallasi, ota yhteyttä hoitohenkilöösi tai kysy meiltä lisää (Aino Niemi p. 044 245 1211 / ruokaamielelle@uef.fi)!
Toteutus
Tutkimukseen osallistuvat satunnaistetaan jompaan kumpaan kahdesta ryhmästä:
- pienryhmät (6-8 henkilöä/ryhmä) kokoontuvat Itä-Suomen yliopiston tiloissa
– 6 tapaamista 8 viikon aikana
– pienryhmätapaamiskerran kesto 1½ tuntia, yksi tapaaminen 3 tuntia
– 3 ensimmäistä viikon välein, seuraavat 3 kertaa viiden viikon aikana - pienryhmissä on mahdollista
– saada vertaistukea, jakaa ajatuksia sekä toimia kokemusasiantuntijana toinen toisilleen
– saada yksilöllistä ravitsemusvalmennusta nykyisten ruokailutottumusten petraamiseksi omien toiveiden ja tarpeiden pohjalta - Vertaistuki jatkuu mobiiliviestintäsovelluksen avulla 10 kuukauden ajan pienryhmätapaamisten jälkeen. Ohjaana toimii laillistettu ravitsemusterapeutti
- pienryhmät (6-8 henkilöä/ryhmä) kokoontuvat Turvalinkki ry:n Päiväntasaajan tiloissa
– 6 tapaamista 8 viikon aikana
– pienryhmätapaamiskerran kesto 1½ tuntia, yksi tapaaminen 3 tuntia
– 3 ensimmäistä viikon välein, seuraavat 3 kertaa viiden viikon aikana - pienryhmissä on mahdollista
– saada vertaistukea, jakaa ajatuksia sekä toimia kokemusasiantuntijana toinen toisilleen
– löytää uusia tapoja hyvän mielen tukemiseen - Vertaistuki jatkuu mobiiliviestintäsovelluksen avulla 10 kuukauden ajan pienryhmätapaamisten jälkeen.
- Ohjaana toimii Turvalinkki ry:n Päiväntasaajan henkilökunta
Osallistujien palaute
”Voin suositella ryhmään osallistumista. Toteuttaminen oli kokonaisuudessaan onnistunutta. Paras kerta oli yhteinen ruuanlaitto ja siihen liittyvä ruuasta keskusteleminen.”
Ruokaa Mielelle -pienryhmään osallistuja
” Ryhmäohjelman kokonaisuus oli hyvä, ja samassa tilanteessa olevien ihmisten kohtaaminen oli voimaannuttava kokemus”
Porukasta Hyvää Mieltä -pienryhmään osallistuja
Tutkijatiimi
Jos sinulla on kysyttävää, otahan yhteyttä!
Sähköposti: ruokaamielelle@uef.fi
Puhelin: 044 245 1211
Ruokaa Mielelle -tutkimus löytyy myös Facebookista ja Uefconnectista
Yhteistyössä
Kuopion psykiatrian keskus (KPK),
Kuopion terveyskeskukset
Siilinjärven mielenvireyspalvelut
Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS)
Coronaria
Järviseudun Työterveys
Kuopion Terapiakeskus
Lääkärikeskus Aava
Mehiläisen Työelämäpalvelut
Pihlajalinna Työterveys
S-työterveys Kuopio
Savon Psykiatripalvelu
Terveystalon Työterveys
Turvalinkki ry
Tutkimuksen rahoitus: KELAn tutkimusrahasto, Suomen Kulttuurirahaston keskusrahasto, Jenny ja Antti Wihurin säätiö