Siirry suoraan sisältöön

Ruokaa mielelle


Tiesitkö, että ruokavalion laatu on yhteydessä mielenterveyteen? Kiinnostaisiko Sinua osallistua mielen hyvinvointia tukevaan Ruokaa mielelle – tutkimuksen pienryhmätoimintaan?

Rekrytointi tutkimukseen alkaa uudestaan marraskuussa 2022 ja kestää elokuuhun 2023 asti.

Tausta
Väestötutkimuksissa hyvä ruokavalion laatu on ollut yhteydessä pienenpään masennuksen yleisyyteen. Nyt potilastutkimukset ovat tarpeen.

Tavoite
Ryhmämuotoisessa ravitsemustutkimuksessa selvitämme,  voidaanko motivoivalla ja voimavarakeskeisellä pienryhmäohjauksella kohentaa osallistujien ruokavalion laatua, lieventää masennuksen oireita, parantaa työ- ja toimintakykyä sekä elämänlaatua.

Hyöty osallistujille
Kaikki Ruokaa mielelle – tutkimukseen osallistujat hyötyvät vertaistuesta ja osallistuvat kehonkoostumusmittauksiin neljästi. Tutkimuksen päättyessä myös Porukasta hyvää mieltä – pienryhmään osallistuvat saavat Ruokaa mielelle – aineistokansion. Heillä on myös mahdollisuus osallistua omaan Ravitsemus ja masennus – pienryhmätapaamiseen.

Pään muotoinen lautanen, jossa kalaa, pähkinöitä, mustikoita, parsakaalia.
(Lähde: Dreamstime)

Kenelle sopii

Tutkimus on tarkoitettu työikäisille keskivaikeaa tai vaikeaa masennusta sairastaville Kuopion psykiatrian keskuksen (KPK), Kuopion kaupungin mielenterveyspalveluiden, Siilinjärven mielenvireyspalveluiden, Siilinjärven psykiatrisen keskuksen, Savon Psykiatripalveluiden, Ylioppilaiden terveydenhuoltosäätiön (YTHS) tai työterveyspalveluiden tuottajien (Pihlajalinna, Terveystalo, Järviseudun työterveys ja Mehiläisen Työelämäpalvelut) asiakkaille.

Otamme tutkimukseen mukaan yhteensä 144 osallistujaa – toteutus pienryhmissä (6 – 8 henkilöä/pienryhmä).

Miten pääsen mukaan

Sovellut mukaan tutkimukseen, jos

  1. olet iältäsi 20-65 -vuotias
  2. sairastat keskivaikeaa tai vaikeaa masennusta
  3. sInulle on tehty hoitosuunnitelma ja sinulla on voimassa oleva hoitosuhde yhdessä seuraavista yksiköistä:
    Kuopion psykiatrian keskus,
    Kuopion kaupungin mielenterveyspalvelut,
    Siilinjärven mielenvireyspalvelut,
    Siilinjärven psykiatrian poliklinikka,
    Savon Psykiatripalvelu Oy
    Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS),
    Pihlajalinna työterveys,
    Terveystalon työterveyspalvelut,
    Järviseudun Työterveys TAI
    Mehiläisen Työelämäpalvelut.

Mikäli täytät kaikki kolme ylläolevaa kriteeriä, ota yhteyttä Sinua hoitavaan
työntekijään hoitavassa yksikössäsi tarkempia tietoja varten. KIITOS!

Toteutus

Tutkimukseen osallistuvat satunnaistetaan jompaan kumpaan kahdesta ryhmästä:

  • pienryhmät (6-8 henkilöä/ryhmä) kokoontuvat Itä-Suomen yliopiston tiloissa
    – 6 tapaamista 8 viikon aikana
    – pienryhmätapaamiskerran kesto 1½ tuntia, yksi tapaaminen 3 tuntia
    – 3 ensimmäistä viikon välein, seuraavat 3 kertaa viiden viikon aikana
  • pienryhmissä on mahdollista
    – saada vertaistukea, jakaa ajatuksia sekä toimia kokemusasiantuntijana toinen toisilleen
    – saada yksilöllistä ravitsemusvalmennusta nykyisten ruokailutottumusten petraamiseksi omien toiveiden ja tarpeiden pohjalta
  • Vertaistuki jatkuu mobiiliviestintäsovelluksen avulla 10 kuukauden ajan pienryhmätapaamisten jälkeen.Ohjaana toimii laillistettu ravitsemusterapeutti
  • pienryhmät (6-8 henkilöä/ryhmä) kokoontuvat Turvalinkki ry:n Päiväntasaajan tiloissa
    – 6 tapaamista 8 viikon aikana
    – pienryhmätapaamiskerran kesto 1½ tuntia, yksi tapaaminen 3 tuntia
    – 3 ensimmäistä viikon välein, seuraavat 3 kertaa viiden viikon aikana
  • pienryhmissä on mahdollista
    – saada vertaistukea, jakaa ajatuksia sekä toimia kokemusasiantuntijana toinen toisilleen
    – löytää uusia tapoja hyvän mielen tukemiseen
  • Vertaistuki jatkuu mobiiliviestintäsovelluksen avulla 10 kuukauden ajan pienryhmätapaamisten jälkeen.
  • Ohjaana toimii Turvalinkki ry:n Päiväntasaajan henkilökunta

Osallistujien palaute

”Voin suositella ryhmään osallistumista. Toteuttaminen oli kokonaisuudessaan onnistunutta. Paras kerta oli yhteinen ruuanlaitto ja siihen liittyvä ruuasta keskusteleminen.”
Ruokaa Mielelle pienryhmään osallistuja

” Ryhmäohjelman kokonaisuus oli hyvä, ja samassa tilanteessa olevien ihmisten kohtaaminen oli voimaannuttava kokemus”
Porukasta Hyvää Mieltä pienryhmään osallistuja

Tutkijatiimi

Lisätietoa Johanna Roposesta
TtM Johanna Roponen
Lisätietoa Outi Nuutisesta
FT Outi Nuutinen
Lisätietoa Timo Partosesta
LT Timo Partonen
Lisätietoa Pilvikki Absetzista
PsT Pilvikki Absetz
Lisätietoa Anu Ruususesta
FT Anu Ruusunen
Lisätietoa Virpi Kuvaja-Köllneristä
TtM Virpi Kuvaja-Köllner

Jos sinulla on kysyttävää, otahan yhteyttä!

Sähköposti: ruokaamielelle@uef.fi
Puhelin: 044 245 1211
Ruokaa Mielelle -tutkimus löytyy myös Facebookista

Yhteistyössä

Itä-Suomen yliopiston kansanterveystieteen ja kliinisen ravitsemustieteen yksikkö
Kuopion kaupunki, Kuopion psykiatrian keskus
Kuopion kaupungin mielenterveystoimisto
Siilinjärven mielenvireyspalvelut
Siilinjärven psykiatrinen keskus

Savon Psykiatripalvelu Oy
Ylioppilaiden terveydenhuoltosäätiö (YTHS)
Pihlajalinnan työterveyspalvelut
Terveystalon työterveyspalvelut
Järviseudun Työterveys
Mehiläisen Työelämäpalvelut
Turvalinkki ry

Itä-Suomen yliopiston logo

Tutkimuksen rahoitus: KELAn tutkimusrahasto, Suomen Kulttuurirahaston keskusrahasto, Jenny ja Antti Wihurin säätiö