Skip to content

Ruokaa mielelle

Tiesitkö, että ruokavalion laatu on yhteydessä mielenterveyteen? Kiinnostaisiko Sinua osallistua mielen hyvinvointia tukevaan Ruokaa mielelle – tutkimuksen pienryhmätoimintaan?

Rekrytointi tutkimukseen alkaa uudestaan joulukuussa 2022 ja kestää lokakuun 2023 loppuun asti.

Tausta

Väestötutkimuksissa hyvä ruokavalion laatu on ollut yhteydessä pienempään masennuksen yleisyyteen. Nyt potilastutkimukset ovat tarpeen.

Pään muotoinen lautanen, jossa kalaa, pähkinöitä, mustikoita, parsakaalia.
(Lähde: Dreamstime)

Tavoite

Ryhmämuotoisessa ravitsemustutkimuksessa selvitämme,  voidaanko motivoivalla ja voimavarakeskeisellä pienryhmäohjauksella kohentaa osallistujien ruokavalion laatua, lieventää masennuksen oireita sekä parantaa työ- ja toimintakykyä ja elämänlaatua.

Hyöty osallistujalle

Kaikki Ruokaa mielelle –tutkimukseen osallistujat hyötyvät vertaistuesta ja saavat kehonkoostumusmittauksen neljästi. Tutkimuksen päättyessä myös Porukasta hyvää mieltä –pienryhmään osallistuvat saavat Ruokaa mielelle –aineistokansion. Heillä on myös mahdollisuus osallistua omaan Ravitsemus ja masennus –pienryhmätapaamiseen.

Kenelle sopii

Tutkimus on tarkoitettu työikäisille keskivaikeaa tai vaikeaa masennusta sairastaville Kuopion psykiatrian keskuksen (KPK), Kuopion kaupungin mielenterveyspalveluiden, Siilinjärven mielenvireyspalveluiden, Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön (YTHS) tai työterveyspalveluiden tuottajien (Järviseudun työterveys, Lääkärikeskus Aava, Mehiläisen Työelämäpalvelut, Pihlajalinna, Savon Psykiatripalvelu ja Terveystalo) asiakkaille.

Otamme tutkimukseen mukaan vielä 94 osallistujaa – toteutus pienryhmissä (6 – 8 henkilöä/pienryhmä).

Miten pääsen mukaan

Sovellut mukaan tutkimukseen, jos

  1. Olet iältäsi 20-65-vuotias
  2. Sairastat keskivaikeaa tai vaikeaa masennusta
  3. Sinulle on tehty hoitosuunnitelma ja sinulla on voimassa oleva hoitosuhde yhdessä seuraavista yksiköistä:
    • Kuopion psykiatrian keskus (KPK)
    • Kuopion kaupungin mielenterveyspalvelut
    • Siilinjärven mielenvireyspalvelut
    • Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS) 
    • Järviseudun Työterveys
    • Lääkärikeskus Aava
    • Mehiläisen Työelämäpalvelut
    • Pihlajalinna Työterveys 
    • Savon Psykiatripalvelu TAI
    • Terveystalon Työterveys.

Mikäli täytät kaikki kolme ylläolevaa kriteeriä, ota yhteyttä Sinua hoitavaan työntekijään hoitavassa yksikössäsi tarkempia tietoja varten. KIITOS!

Toteutus

Tutkimukseen osallistuvat satunnaistetaan jompaan kumpaan kahdesta ryhmästä:

  • pienryhmät (6-8 henkilöä/ryhmä) kokoontuvat Itä-Suomen yliopiston tiloissa
    – 6 tapaamista 8 viikon aikana
    – pienryhmätapaamiskerran kesto 1½ tuntia, yksi tapaaminen 3 tuntia
    – 3 ensimmäistä viikon välein, seuraavat 3 kertaa viiden viikon aikana
  • pienryhmissä on mahdollista
    – saada vertaistukea, jakaa ajatuksia sekä toimia kokemusasiantuntijana toinen toisilleen
    – saada yksilöllistä ravitsemusvalmennusta nykyisten ruokailutottumusten petraamiseksi omien toiveiden ja tarpeiden pohjalta
  • Vertaistuki jatkuu mobiiliviestintäsovelluksen avulla 10 kuukauden ajan pienryhmätapaamisten jälkeen. Ohjaana toimii laillistettu ravitsemusterapeutti
  • pienryhmät (6-8 henkilöä/ryhmä) kokoontuvat Turvalinkki ry:n Päiväntasaajan tiloissa
    – 6 tapaamista 8 viikon aikana
    – pienryhmätapaamiskerran kesto 1½ tuntia, yksi tapaaminen 3 tuntia
    – 3 ensimmäistä viikon välein, seuraavat 3 kertaa viiden viikon aikana
  • pienryhmissä on mahdollista
    – saada vertaistukea, jakaa ajatuksia sekä toimia kokemusasiantuntijana toinen toisilleen
    – löytää uusia tapoja hyvän mielen tukemiseen
  • Vertaistuki jatkuu mobiiliviestintäsovelluksen avulla 10 kuukauden ajan pienryhmätapaamisten jälkeen.
  • Ohjaana toimii Turvalinkki ry:n Päiväntasaajan henkilökunta

Osallistujien palaute

”Voin suositella ryhmään osallistumista. Toteuttaminen oli kokonaisuudessaan onnistunutta. Paras kerta oli yhteinen ruuanlaitto ja siihen liittyvä ruuasta keskusteleminen.”
Ruokaa Mielelle pienryhmään osallistuja

” Ryhmäohjelman kokonaisuus oli hyvä, ja samassa tilanteessa olevien ihmisten kohtaaminen oli voimaannuttava kokemus”
Porukasta Hyvää Mieltä pienryhmään osallistuja

Tutkijatiimi

Aino Niemi
TtM Aino Niemi
Lisätietoa Johanna Roposesta
TtM Johanna Roponen
Lisätietoa Pilvikki Absetzista
PsT Pilvikki Absetz
Lisätietoa Timo Partosesta
LT Timo Partonen
Lisätietoa Anu Ruususesta
FT Anu Ruusunen
PhD Ismo Linnosmaa
FT Ismo Linnosmaa
Lisätietoa Outi Nuutisesta
FT Outi Nuutinen

Jos sinulla on kysyttävää, otahan yhteyttä!

Sähköposti: ruokaamielelle@uef.fi
Puhelin: 044 245 1211
Ruokaa Mielelle -tutkimus löytyy myös Facebookista ja Uefconnectista

Yhteistyössä

Kuopion psykiatrian keskus (KPK), 
Kuopion kaupungin mielenterveyspalvelut
Siilinjärven mielenvireyspalvelut
Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS) 
Järviseudun Työterveys
Lääkärikeskus Aava
Mehiläisen Työelämäpalvelut
Pihlajalinna Työterveys 
Savon Psykiatripalvelu
Terveystalon Työterveys
Turvalinkki ry

Itä-Suomen yliopiston logo

Tutkimuksen rahoitus: KELAn tutkimusrahasto, Suomen Kulttuurirahaston keskusrahasto, Jenny ja Antti Wihurin säätiö